Personaltrainer - Maik Roskosch

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Laktatdiagnostik

    Laktatdiagnostik
  • Nicht nur für den Profisport!
  • Ganz im Gegenteil, gerade für denjenigen der mit Sport beginnt, ist solch eine Diagnostik von großem Vorteil.
  • Jetzt laufen Sie nun schon seit 5 Wochen, sogar mit Herzfrequenz und irgendwie passiert da nicht viel!
  • Sie haben mal gehört das man so bei 130 Schlägen die Minute laufen sollte, denn in diesem Bereich ist ja der Fettstoffwechsel aktiv!? Schließlich hat Ihr Bekannter in diesem Bereich 7 kg abgenommen!
  • Heisst das, dass es auch Ihr Trainingsbereich ist? Ganz klar nein! Es gibt keine allgemeinen Richtwerte.
  • Die für mich interessanteste Testmethode ist die Laktatdiagnostik.
  • Dort erfahren Sie Ihre exakten Werte für "Ihr Training", egal was Sie erreichen wollen, ob Gewichtsreduktion oder Leistungsverbesserung,
    diese Methode ist sehr genau, deshalb wird sie auch im Profisport angewandt.

Leistungen:

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  • Bestimmung der Laktatproduktion mit korrespondierenden Herzfrequenzwerten
  • Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle
  • Bestimmung Ihrer persönlichen Trainingsbereiche
  • Ausführlicher und überschaubarer Auswertungsbogen und Interpretation der Daten
  • Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch

Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit mir, um Ihnen alle Möglichkeiten zur Laktatdiagnostik zu erläutern.

Personal Trainer - Maik Roskosch - Tannengrund 13 - 46539 Dinslaken - Tel.: 02064 - 6095049